Me ha perdonado la infidelidad

Es fiesta en Sevilla y todavía no sé cual es, pero si es fiesta no se trabaja. Y cuando no trabajo y me quedo aquí pues toca bici. Espero que ya me haya perdonado la infidelidad porque tengo intención de hacer una ruta larga. Me levanté temprano pero siempre me gusta quedarme un ratito en la cama y cuando me doy cuenta son las tantas. Al final salí a las nueve y cuarto. No estaba tan mal. La primera parte del recorrido la quería hacer en ayunas. Tenía que perder lo que me había traído de Madrid el fin de semana. Algunos kilitos.

La sensanciones eran buena, el tiempo era agradable pero, siempre hay un pero, el sillín se me volvía a bajar. Me paré hasta tres veces para ponerlo en su sitio. Creo me he cargado el tornillo de la arandela (marca Hope, modelo 29 €). Sin el pero todo marchaba bien. Me estaba perdonando la infidelidad.

Esta mi montabai

Tiré por el Camino de Santiago y me crucé con varios peregrinos que iniciaban el camino. Cada vez que voy por este sitio siento algo especial. Estoy deseando vivir esa experiencia que tiene que ser increible.

Llegué a un riachuelo, creo que se llama Arroyo Molino, y estaba muy alto. No me quedo más remedio que desviarme por la carretera hasta Guillena para buscar el paso restringido de la Ruta de Agua. Me empecé a encontrar vacío y eché mano del gel o la barrita. Tengo muy mala cabeza. Me la dejé en casa. Joder soy un desastre, siempre me dejo algo. Solo me quedaba la esperanza de que el hombre del mazo no me cogiera. Me quedaban 14 km. hasta llegar al único bar que hay. Cuando llegué la tostada y el café me supo a gloria. Revisé el asiento y me dispuse a subir la cuesta de la culebra. No sé si se llama así, pero vista en el google parece eso ... una culebra.

Es una cuesta no muy larga pero si dura, pasa de los 100 metros de altitud a los 265. Esta son las alturas con las que se juega en Sevilla. No son nada pero es lo que hay y la dureza la pones tú. Subiendo más o menos rápido o con más o menos piñones. Ya de vuelta a casa con el estómago lleno se me hizo corto. La verdad es que me perdonó la infidelidad y yo disfruté con la salida.

De regreso vi un caballo muerto. Era de esos caballos que están atado por los pies en medio del campo. No entiendo como se puede tener un animal para maltratarlo. Se maltratan a perros, gatos, pájaros o cualquier ser vivo, incluso a humanos. Da igual. No logro entender como se puede hacer daño por hacer daño. No entiendo como te haces cargo de un animal y después lo abandonas. Así somos los humanos, crueles e inhumanos.

Frecuencia Media: 138 ppm - Distancia 83,8 - Velocidad Media 21,6 km/h - Cadencia Media 74

Si eres infiel con doña Bici, lo pagas

Pues eso, te llevas 4 días sin cogerla y te hace pagarlo. Decidí no hacer nada desde el jueves y hoy cuando la he cogido parecía que llevaba meses sin tocarla. Entre el viento y la inactividad esta sufriendo por lo que mejor cambiar los planes iniciales. Hice solo 30 km y sin ninguna dificultad. La verdad es que se me juntó todo. El fin de semana en Madrid he comido como un gorrino y eso más el viento me pasó factura.

La bici es como una mujer celosa, cuando la dejas de lado para irte con otra te lo hace pagar. Y una mujer sabe como cobrarse la deuda. La bici solo te lo hace pagar de una forma. Sufrimiento y sufrimiento. Hoy he pagado mi deuda, espero que mañana que tengo intención de hacer una ruta larga, la deuda esté saldada.

Para colmo, el domingo cuando venía en el Ave para Sevilla, había 3 ó 4 en mi mismo vagón que había llegado por la mañana de México. Una de ellas tenía una tos de perros y estaba sentada detrás de mi. Esperemos que no estén contagiados.

Frecuencia Media: 132 ppm - Distancia 32 - Velocidad Media 22,09 km/h - Cadencia Media 70

Un pique con mi sombra

Después de la paliza de Brenes, el lunes me apetecía una sesión que yo llamo marica. Estos es, para empezar una ducha escocesa, se continua en el spa con unos chorritos a la altura de los gemelos y otro a la altura de los muslos. El siguiente paso fue otro chorrito en la espalda, uno más arriba que el otro. Un placer. Continué sentándome y si te situas bien te da un chorro en cada gemelo y otro en la espalda y para terminar me tumbé en una especie de cama con burbujitas. Parecía un garbancito en remojo. Como último me metí en la sauna, una buena ducha y para casa. Iba que me quedaba dormido camino de casa.

El martes decidí salir con la bici. Al principio me encontraba cansado, con la piernas pesadas pero a medida que iba cayendo los kilómetros me iba encontrando mejor. Las sensaciones iban mejorando a cada metro. En un momento dado miro a mi izquierda y veo la sombra de un ciclista a mi altura. Todos los ciclistas somos así. Nos picamos con cualquiera. Empiezo a apretar, voy por una recta larga y se puede rodar rápido. Vuelvo a mirar y sigo viendo la sombra del dichoso ciclista. Joder este tío me está machando. Sigo apretando pero no logro quitármelo de encima. De pronto no veo la sombra y pienso que por fin lo he dejado atrás. Aflojo y miro para ver por donde va. No había ningún ciclista, ni nadie en toda la recta. Era mi sombra. Ya puedo decir que me pico hasta con mi sombra.

Este pique me hizo llevar un ritmo desenfrenado pero me sentía bien. Subí la cuesta a buen ritmo, bueno a buen ritmo dentro de mis posibilidades. Ya en casa me sentía satisfecho y veía el objetivo de Ronda más real y próximo.

Frecuencia Media: 138 ppm - Distancia 53,7 - Velocidad Media 23,5 km/h - Cadencia Media 76

Hoy he vuelto a salir y las sensanciones no han sido nada parecidas a las de ayer. Primero, al salir de casa noto que la rueda trasera está bastante vacía. Llego a la gasolinera y le meto aire. Creo que de nuevo he pinchado, pero si es así debe de ser un porito. Con el aire de la gasolinera hice toda la ruta prevista.

Me costaba dar pedales. Tenía la esperanza de que como ayer la sensanciones mejoraran con los kilómetros pero no. Hoy no, hoy no era el día. Me iba arrastrando como una culebra. El ritmo alegre de ayer hoy había desaparecido. Realmente necesito descanso. No haré nada hasta el próximo lunes. Serán cuatro días que me vendrá bien y ya el lunes lo retomaré con más ganas.

Frecuencia Media: 121 ppm - Distancia 44,2 - Velocidad Media 21,43 km/h - Cadencia Media 70

VIII Ruta Biciaventura de Brenes

Hoy tocaba Brenes. Le tenía ganas desde el año pasado que abandoné, ha sido la única carrera que no he terminado por cuestiones físicas, Suena el despertador a las 6:30, tengo 10 minutos de cortesía hasta que vuelva a sonar. Cuando de nuevo da el toque de diana me levanto y me asomo a la ventana. No me lo puedo creer de nuevo está lloviendo, igual que el año pasado. Me vuelvo a meter en la cama. No voy. No me apetece otra carrera mojado desde el principio, pero una mano me empuja y me levanto.

Como tengo tan mala cabeza siempre preparo las cosas antes de acostarme, y con todo siempre se me olvida algo. Salgo de casa sin desayunar por lo que tengo que buscar un bar imperiosamente, la buena noticia era que había dejado de llover. He quedado con Jon a las 7:30, por lo que si me apuro algo podré comer.

Ya en Brenes de nuevo empieza a llover, poco pero es agua y eso se traduce en barro, más barro porque se ha llevado toda la noche lloviedo, y eso para mis neumático trasero Larssen TT es como aceite y menos mal que cambié el delantero por unos High Roller. Recogemos los dorsales y nos vamos a desayunar, yo por segunda vez.

Nos preparamos y picamos para entrar en el cajón de salida y cinco minutos después de la hora prevista nos dan la salida neutralizada. Una leche si eso es una salida neutralizada yo soy ... José Antonio Hermida. Se va a 40 por hora y me quedo de los últimos, pero tampoco quería ir desde el principio con la lengua fuera. Cuando dan la salida oficial, lo primero que llega es una señora cuestesita, le tenía algo de miedo por el barro que solía acumularse pero la han reparado y no estaba tan mal. Yo, como siempre cuando llega una cuesta cojo mi ritmo y pa'rriba. Cuando pasaba por algún tramo con algo más de barro notaba como la rueda trasera se agarraba, con lo que me costaba algo más subir. Y en la bajadas tenía que controlar con la rueda delantera los derrapajes de la trasera.

Superada la primera dificultad, llegaba una larga bajada por carretera para entrar después en el trozo del Camino de Santiago. Es una trialera con muchas y profundas regueras. Al terminar cogimos un tramo rompepiernas, preparatorio para coger la cuesta de los toros. Es otra cuesta que te va machacando y termina de machacarte cuando crees que ya ha terminado y aún te queda un buen trayecto. Ya camino del embalse, siempre va tirando para arriba y de vez en cuando aparece algún repecho duro.

Desde la primera cuesta empecé a notar un dolor en la rodilla y es que ayer salí a rodar un poco y se me bajó el sillín. Me notaba algo raro en la bici pero no sabía que podía ser. Cuando me di cuenta ya era tarde. Me dolían las rodillas. Aún ahora me sigue doliendo.

Continuo con el relato. Se baja al embalse, se cruza y de nuevo a subir. Parece que no va terminar nunca. Superado este último escollo, ya todo lo que viene es rompepiernas. Un continuo sube-baja. Han cambiado el trayecto inicial por el barro y de nuevo pasamos por la primera cuesta, pero esta vez lo tenemos que bajar. Nos desvian a la izquierda para compensar los kilómetros que no hemos hecho. En una de las señalizaciones el viento está moviendo la flecha que debe indicar el camino. Primero derecha, después izquierda y como veo a un ciclista que va por la derecha, pues cojo la derecha. Error. Era la izquierda. Me he hecho unos quinientos metros para volver por mis pasos. Un kilómetro más. Ya solo me queda unos 8 kilómetros y voy echando ya el resto. el ciclista que también se equivocó va a mi rueda. El muy cabr...to no me da un solo relevo y cuando llegamos a meta el tío me esprinta para entrar antes que yo. Hay que joderse. Al final estoy contento, quería llegar antes de 6 horas y media y he terminado en 5:43 (tiempo oficioso). Pinta bien para Ronda.

Salida del sábado

Frecuencia Media: 143 ppm - Distancia 51,4 - Velocidad Media 21,1 km/h - Cadencia Media 75

Datos de la carrrera

Frecuencia Media: 154 ppm - Distancia 105,2 - Velocidad Media 18,5 km/h - Cadencia Media 77

Clasificación General

Descanso por cansancio

Desde el pasado día 8 no he vuelto a coger la bici. La Madrugá de Sevilla me ha dejado bastante tocado. Desde el sábado tengo un dolor en los talones y un hormigueo en las plantas de los pies, más agudizado en el dedo gordo del pie izquierdo. Poco a poco va desapareciendo, pero muy poco a poco y el próximo domingo corro en Brenes, carrera del calendario de la copa de Andalucía. Esta carrera es la única en la que he abandonado. Fue el año y más que por la forma física, lo provocó la tormenta y el frio.

A parte de estos hormigueos, también me siento las piernas muy pesadas y en líneas generales me encuentro bastante cansado. Solo me apetece dormir. Para no perder el tono, el lunes y hoy he ido al gym para hacer spinning. Pero que desagradecída es la bici. No la coges en una semana y te lo hace pagar con creces. Mañana quiero reconciliarme con ella y la cogeré para rodar un poco, si la hubiera cogido hoy el viento me hubiera destrozado y ahora mismo no estoy para muchos trotes.

También forma parte del entrenamiento el descanso. Y esta semana toca descanso activo.

Veo mejorías al final del camino

No quería que pasara toda la semana sin coger la bici, por lo que dicho y hecho. Cuando la voy a coger está pinchada. Cambio la cámara y salgo. Me paso por la tienda para comprar otra cámara, no vaya a ser que pinche de nuevo y salgo de ruta. Me siento bien y aprieto. El ritmo es bueno y el pulso no está disparado, pero noto algo raro encima de la bici y no sé que es. En cambio estoy contento, mejor dicho muy contento, con las sensaciones. He ido como un tiro.

Son rutas que ya he hecho y comparando las velocidades veo que estoy mejorando considerablemente. Esto me da ánimos para plantearme seriamente hacer un buen tiempo en Ronda, mi gran objetivo, porque la de Austria con terminarla me doy por satisfecho.

Sigo notando esa extraña sensación encima de la bici. Es como si la parte de atrás estuviera hundida. Miro el basculante trasero y todo marcha bien, pero voy incómodo. Así llego a casa. Después de la reconfortante ducha veo que la rueda está de nuevo vacía. No encuentro que es lo que produce el porito en la cámara porque tarda muchísimo en vaciarse, pero ya llevo dos en un mismo día. Pensé que la incomodidad podría ser por la presión de la rueda pinchada. Lo mejor ha sido las sensaciones, lo peor los puñeteros pinchazos.

Frecuencia Media: 144 ppm - Distancia 50,9 - Velocidad Media 23,3 km/h - Cadencia Media 75

Entrenando la fuerza

Me levanté temprano, es Domingo de Ramos y en Sevilla por la tarde ya se sabe. La intención al levantarme era la misma de anoche. Tantear el recorrido de la carrera de Brenes, pero ya en la bici las sensaciones no eran muy buenas. Me sentía las piernas cansadas después de la sesión de ayer. Decidi ir a Gerena por el camino amarillo. Es un camino con continuos sube-baja. Para forzar más decidi usar solo el plato mediano y las dos coronas más pequeñas, sin importar que tipo de pendiente era. Terminé muerto. Los gemelos me ardían pero he continuado sin usar la tercera corona. Al final me ha salido un buen entrenamiento para la fuerza.

Quien dice que Sevilla no es verde

A medida que avanzaba me iba encontrando mejor. Pensé que llegando tendría que aflojar por no poder aguantar el ritmo, pero no ha sido así. He ido tirando hasta que llegué a casa. Al final me ha salido un entrenamiento del que me siento muy satisfecho. Mi velocidad media cuando he ido anteriormente a Gerena superaba por poco los 18 km/k, hoy ha superado los 22. Esto marcha!!!

Frecuencia Media: 146 ppm - Distancia 72,1 - Velocidad Media 22,6 km/h - Cadencia Media 76

Vuelta al trabajo que llega Brenes

Después de la carrera de Ronda, el lunes lo que menos me apetecía era coger la bici. El lunes me fui al gym para una sesión de relax. Spa, jacuzzi, sauna y esas mariconada que te dejan como nuevo. El miércoles sí salí a rodar un poco. LLegué al depósito de agua, la rutita que hago habitualmente entre semana. El viento daba por todos los lados pero me encontraba bastante bien. Ahora con el cambio de hora alargaré las rutas. Me paré en una gasolinera para quitarle a la bici todo el barro que traía de Ronda y tuve la brillante idea de darle un mangerazo también a las zapatillas. Joder soy un lumbreras. Cuando iba para casa llevaba los pies helados. Tiritaba de frío. Menos seso que un mosquito, pero hice dos cosas salir a entrenar y quitarle a la bici 2 kilos de barros. Por cierto el barro se lo quite cuando ya estaba de vuelta. Ahora me he dado que podía habérselo quitado a la ida. Lo dicho un lumbreras.

Frecuencia Media: 138 ppm - Distancia 46,6 - Velocidad Media 21,95 km/h - Cadencia Media 73

Hoy sábado en principio tenía pensado hacer una ruta más larga. Mi pensamiento era hacer el trayecto de la carrera de Brenes y mañana hacer una cortita. Al final cambié los planes para adaptarme a Jon, ya que el se marcha de vacaciones esta tarde y ya no salimos juntos hasta después de semana santa. Yo me quedo en Sevilla.

Ibamos cambiando de planes medida que avanzábamos. Primero subir 3, 4 ó 5 veces al deposito; después bajar por el depósito y subir por el otro lado, para bajar de nuevo por el mismo sitio. Al final se decidió ir al circuito de motocros. Son series cortas, pero muy intensas. A mi me cuesta subir este tipo de cuestas, valga la redundancia y es que se me levanta la bici de la rueda delantera. Jon me corrigió la postura y los conseguí. En los cincos enfrentamientos que tuve con los repechos tengo que decir que el resultado fue 3 a 2 para los repechos y gracias a la corrección que me hizo mi colega. En el próximo encuentro contra los repechos espero ganar por 0-5.

Nos despedimos hasta después de semana santa y yo volví a casa. Mañana, según me encuentre, tiraré para la ruta larga.

Frecuencia Media: 143 ppm - Distancia 50,5 - Velocidad Media 18,9 km/h - Cadencia Media 73