Semana en blanco

Después de la mojada del domingo llevo una semana de perros. El lunes, sesión de spinning, sauna y jaguzzi. El martes nada, miércoles tampoco y si mañana jueves no encuentro un hueco ya no podré hacer nada hasta el siguiente lunes, por lo que me llevaré una semana en blanco. No sé si me hará bien este descanso o por el contrario me perjudicará con el consiguiente retraso en la agenda prevista.

La verdad es que le faltan horas al día para hacer todas las cosas que tengo. Entre el trabajo, algunos pequeños problemillas familiares y la lesión esta semana ya no tiene remedio y la doy por perdida. Retomaré los entrenos el lunes.

HAY QUE ESTAR LOCO O SER CICLISTA

¿Qué nos ocurre a los ciclistas? ¿Qué nos lleva a martirizar nuestro cuerpo? ¿Que nos lleva a levantarnos con frio o calor, con lluvia o viento y coger la bicicleta? No se sabe pero lo hacemos.

Teníamos previsto subir al Puerto de Las Palomas desde El Bosque, bajar y volver por el mismo sitio, por lo que realmente subíamos dos puertos El Boyar y Las Palomas por las dos caras. Las previsiones meteorológicas no eran nada halagüeñas, de hecho daban un 98% de posibilidad de mojarnos y si estamos hablando de la zona de Grazalema, la más lluviosa de España, pues blanco y en tetra brik: agua segura. Teníamos la esperanza de que se cumpliera el 2% restante. Hay que ser iluso.

Pues bien, me levanté a las 7 de la mañana. Jon, mi amigo, me llamó para ver que decisión tomábamos. Ya que estábamos preparados nos vamos. A él le sobró tiempo para seguirme. Nos quedaban 100 Km. A las 10 ya estábamos dando pedales después de un buen desayuno. Subí a mi ritmo. Jon sube bastante mejor que yo y me esperaba en los descanso. Eso le pasa por salir con un globero. Iba subiendo con un poco de sufrimiento pero más o menos bien. Música y pedales, son 20 km. y después de bajar Las Palomas, subir otros 14 km. por lo que mejor ir dosificando. Hacía viento, pero era llevadero y al menos no llovía

A medida que íbamos llegando a la cumbre la niebla nos iba cubriendo. Nos faltaba apenas un kilómetro para hacer cima, pero el viento arriba era muy violento. Jon estaba preparándose para la bajada y me dijo que lo coronara. Quería que sintiera el viento. Casi me tira, de hecho empujaba tan fuerte que ya con el pie en el suelo casi me tira. Era una locura continuar, mejor volvernos.

Todo fue iniciar el descenso y empezar a llover, cada vez con más fuerza. No se veía a cinco metros. Las gotas se clavaban como alfileres, el frio te calaba todos los huesos. Teníamos que ir frenando continuamente porque era muy peligroso. Al final ni la ropa de agua era suficiente, se me empapó hasta los escarpines que eran de neopreno. Llevaba los pies helados. La verdad es que lo pasamos muy mal. La única decisión inteligente que tomamos fue regresar.

Cuando llegamos al sitio donde habíamos dejado el coche, delante de un restaurante, estábamos tiritando de frío. Cogimos ropa seca y nos cambiamos en el servicio, después un buen café acompañado de un bocata de jamón al lado de la chimenea. Era la recompesa a tanto sufrimiento en la bajada.

Frecuencia Media: 143 ppm - Distancia 39,5 - Velocidad Media 14,8 km/h - Cadencia Media 62

Luchando contra Eolo, el dios del viento

Este fin de semana toca quedarse en Sevilla, y cuando se está en casa toca bici. No sé si mañana iremos a subir el Puerto de Las Palomas, pero por si acaso mejor hacer una rutita corta con la gordita para no cargar las piernas. Sevilla, Santiponce, Olivares y vuelta por el mismo camino. Esto sale unos 53 Km. Pues bien, me visto de romano para salir y primer error: me pongo ropa de romano siberiano. 3 capas. Cuando salí de casa ya empecé a notar algo de calor, pero como hacía tanto aire pensé que había acertado. He llegado empapado en sudor y es que pude comprobar que el termómetro que está cerca de casa marcaba 20º al mediodía.

Por qué será que el aire siempre da por el culo y no de culo. Pues bien me da dado de lo lindo por... Miraba el velocímetro y no pasaba de 18 km/h. Ha sido agotador pedalear siempre con el viento de cara. A punto he estado de darme la vuelta. Es frustante ver como te esfuerzas y no avanzas. Además me dolía la tendinitis, sobre todo cuando me ponía de pie. Lo único que me hacía seguir era el café y la tostada de pringá que mes iba a zampar en Olivares.

Allí en el bar, encontré a un grupo de ciclistas que hacía tiempo no coincidíamos. Nos estuvimos saludando y comentando las noticias sobre los 101 de Ronda. Ya de vuelta, no sé si fué por la tostada o por el viento a favor, pero volé y recuperé parte del tiempo perdido en la ida. De todos modos las sensaciones no fueron del todo buenas. Creo que debo mejorar bastante y la puñetera tendinitis me va a retrasar. Mañana más y mejor.

Frecuencia media - 144 (Máxima 177) - Distancia 53,3 Km. - Velocidad Media 19,8 - Cadencia Media 71

LESION

No sé si es por forzar más de la cuenta o es que no sé correr (me dicen que me parezco al osito de Durecel), pero llevo varias semanas con un pequeño dolor en el pie derecho. No es muy doloroso, pero si molesto. Aunque tenía molestias no he bajado el ritmo. Carreras a pie, ciclo indor, bici con la flaca y con la gorda. Hoy ante el temor de que fuera a más asisto al médico. Tendinitis. Tres semanas en el dique seco, al menos en lo que es correr, si puedo coger la bici. Está visto que lo mio no es correr a patas. El año pasado tambien al inicio de la pretemporada tuve otra lesión parecida. Bueno dentro de lo malo no es tan malo, al menos puedo seguir haciendo bici. Espero no bajar mucho el nivel. Me tomaré estos dos días de descanso y el fin de semana si cogeré la bici. El sábado para rodar y el domingo el puerto de las Palomas y del Boyar. Ya contaré como me ha ido.

CORTO PERO TO PA'RRIBA

Hoy tocaba series de subida y como teníamos previsto ayer nos fuimos al antiguo circuito de motocros. Las subidas son corta pero con mucha pendiente y los descenso de vertigo. De hecho ha habido dos que los he pateado. Mi colega si los has bajado, pero yo no me he atrevido con ellos y para colmo me he caido. Caída de globero. Bueno, si es lo que soy. Resulta que intento bajar con un pie enganchado al pedal y el otro en el suelo. Eso en una pendiente del 45 ó 50 % es de globero o de tonto.

El terreno tenía muchas rieras, por lo que al esfuerzo para subir, había que sumar la técnica. En cada subida veía como el pulso subía, hasta el 95%, recuperaba rápido y otra vez vuelta a subir. Hoy ha sido un entreno corto pero de calidad.

Con el entreno de hoy me he dado cuenta de que también tengo que mejorar la técnica en descensos muy pronunciados y otra cosa que tengo de vigiliar es que se me quedan los dedos índice y corazón de ambas manos bloqueados. No sé si es por posición de las manetas de frenos o cualquier otra cosa. Tendré que observarlo. En una ruta en Fuenteheridos (Huelva), se que quedaron las manos agarrotadas y no podía frenar, así que me tuve que tirar sobre unos matorrales.

Y como se suele decir: Mañana más y mejor.

Frecuencia media - 138 (Máxima 171) - Distancia 26,3 Km. - Velocidad Media 13,9 - Cadencia Media 69

MUCHO FRIO

Había quedado en salir más tarde de lo habitual. Hacía mucho frio para salir a la 9 de la mañana. Quedamos en salir a las diez y media y sinceramente hacía el mismo frio. 6 grados. De esta guisa salí. Sí, podeis pensar que 6 grados no es tanto frio como para salir como yo salí, pero no soporto el frio. Prefiero y soporto mejor el calor.

Desde el día 21 de Diciembre, el último día que cogí la bicicleta, me había estado manteniendo con el gym y el footing. Tenía ganas de coger la bici. Ya empezaba a padecer mono. Salimos mi amigo Jon y yo. El acababa de salir de un gripazo del 15. Decidimos hacer el recorrido de la última vez para comparar. Las sensaciones eran buenas y la verdad es que me sentía comodo con el ritmo que llevábamos, que no era lento.

En la recta que une Aznalcollar con Sanlucar La Mayor, el viento siempre nos da de cara. Aún recuerdo la última vez lo que me costo coger la rueda de mi compi y lo que sufrí. Esta vez hasta le di algún relevo. Empiezo a ver resultados y esto me motiva aún más. Hasta ahora no tenía una referencia clara de si el camino que estaba llevando en los entrenos era el correcto. Ahora creo que si.

Mañana toca series de subidas. Eso lo tengo que mejorar muy mucho. Cuando veo una cuesta la mente me dice que no puedo subirla y me guardo todas la fuerza en el zurrón para no petar, pero cuando llego a la cima veo que me han sacado mucho tiempo y que no he dado todo lo que podía. Creo que no es falta de forma, es mental. Para superarlos nos vamos al circuito de motocros para subir a tope y recuperar en las bajadas. Ya veremos como se me da.

Frecuencia Media: 142 ppm - Distancia 82,8 - Velocidad Media 24 km/h - Cadencia Media 80

VUELTA AL TRABAJO

Ya se acabarón las vacaciones. Después de la odisea de salir de Lanzarote. Desde las dos de la tarde estábamos en el aeropuerto. El vuelo de Air Europa se retrasa dos horas, por lo que el enlace que teniamos en AVE desde Zaragoza a Madrid, lo perdemos. Podíamos haber cogido el último que salía pero gracias a la amabilidad del único taxista maño que encontramos en el aeropuerto también lo perdimos. A las once y media de la noche poco puedes encontrar abierto y en Zaragoza menos. De las dos únicas alternativas que teníamos, quedarnos en Zaragoza o coger el autobús, nos decidimos por la última. Cuatro largas horas de viaje hasta llegar a nuestro destino: Madrid.

Llegamos hechos polvo. A mi aún me quedaba el trayecto en AVE hasta Sevilla. (Nota aclaratoria: Mi pareja es madrileña. Vive y trabaja en Madrid. Yo soy sevillano. Vivo y trabajo en Sevilla).

Ya en Sevilla VUELTA AL TRABAJO y a los entrenamientos. Inicie la pretemporada a mediados de Noviembre y espero ver los resultados en los distintos retos que tengo previstos. Quiero alcanzar mi mejor forma entre Mayo y Julio, para Ronda y Salzkammergut.

A trabajar se ha dicho.

EL PRINCIPIO

Después de ser un fumador compulsivo que se llegaba a fumar hasta cuatro cajetillas de tabaco. Un buen día 31 de Diciembre del siglo pasado, tomo la firme decisión de dejar de fumar. Lo conseguí con mucho esfuerzo y solo ayudado por la fuerza de voluntad. Visto que podía conseguir este gran reto, me convencí de que podía superar cualquier otro.

Volví a mi antigua afición, la bici que tuve que dejar porque me faltaban pulmones y a medida que iba mejorando mi forma física, con las lógicas limitaciones de mi pasado fumador y edad, me decidí a participar en carreras. Este año quiero contar mis experiencias, mis gozos y sufrimientos sobre la bici.

Espero que os guste y os sirva.